KURSE FÜR JEDEN
UNSERE PILATESKURSE
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (das sogenannte „Powerhouse“). Es verbindet kontrollierte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um Haltung, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern.
Unsere Pilateskurse sind an alle Level angepasst und bedürfen keinerlei Vorerfahrung.
Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und dir hilft, bewusster und stabiler durch den Alltag zu gehen. Durch die Kombination aus Atmung, Core-Aktivierung und kontrollierten Bewegungen baust du von innen heraus Kraft auf, ohne Druck und mit nachhaltiger Wirkung.
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5 Termine montags 19:00 - 20:00 Uhr
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für jeden geeignet, ohne Vorkenntnisse
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Kursleitung: Maike Guth (Pilatestrainerin)
*Privatleistung
nächste freie Kurse:
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ab 13.04.